干し芋が美味しい季節。今やっぱり大人気爆発的は紅はるか。ですが、食べすぎてはいけない理由が色々ありました。
大人だけにかぎらず、
子どもも干し芋の食べすぎには注意しましょう。
１．逆に便秘になりやすい
美味しいあまりに食べ過ぎると便が固くなる傾向になる為、食べるときは水分補給も大事です。
２．腹痛
上記同様で、お腹を痛くする原因にも
３．糖分とりすぎ
美味しいのはわかりますが、食べすぎるとダイエット効果もありません。
自然の甘みではありますが、糖は糖。
糖尿病予備軍なら、余計に注意です。
適度な量で美味しくいただきましょうね。
gotimo.jp
